Vyšninis chia pudingas
Chia pudingas – skaidulų bei omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, tad tai ir sveikas užkandis ir desertas viename!
Rožinis humusas ir sumuštiniai su ridikėliais
Gražus maistas skaniau valgosi, todėl užuot gaminus įprastą humusą, siūlau pagražinti jį sodria rožine burokėlių spalva!
Gaivios salotos su lęšiais
Pritrūko idėjų, į kokius receptus įtraukti lęšius? Jie puikiai tinka salotoms! O būtent šias siūlome patiekti dar ir su saldžiai rūgščiu bei šiek tiek aštriu padažu.
Seitano-tofu kumpis
Šis seitano kumpis-dešra labai tinkamas sumuštiniams, tačiau taip pat gali būti ir puikus mėsos pakaitalas kituose patiekaluose – jis gali būti gabaliukais supjaustomas makaronų receptams, troškiniams ar kt.
Cukinijos suktinukai su tofu rikota
Nors patiekalas reikalauja įdėti darbo, rezultatas bus ir gražus, ir skanus, todėl atpirks visas pastangas. Suktinukai gali būti ir kaip pagrindinis patiekalas, ir kaip užkandis prie kitų patiekalų.