Mėlynių-bananų smoothie bowl
Saldus, šaltas ir sveikas desertas, puikiai tinkantis vasarai. Receptas sukuria pagrindą šiam tikrštam kokteiliui ir yra labai paprastas, todėl galite patys pasirinkti kitus norimus priedus, nors ir be jų kokteilio skonis bus puikus.
Ingredientai
- 50 g. šviežių mėlynių
- 60 g. šaldytų mėlynių (arba galima naudoti vien šviežias ar vien šaldytas)
- 150 g. šaldyto banano (maždaug vienas bananas)
- 50 g. nesaldinto augalinio pieno (recepte naudotas sojų)
Instrukcijos
- Visus ingredientus sumalti su rankiniu ar kitu trintuvu iki vientisos masės.
- Patiekti dubenėlyje. Galima uždėti šviežių mėlynių, sėklų ar riešutų.