Lapinių kopūstų traškučiai
Jeigu kartais sunku atsispirti pirktiniams traškučiams, parduotuvėje pasiimkite „kale“ lapinių kopūstų ir pasidarykite traškučių iš jų! Jie bus ne tik sveikesni, bet ir tiek pat skanūs bei greitai pagaminami.
Bananų užkandis su riešutų sviestu
Labai greitai pagaminamas ir sveikas užkandis, kada norisi ko nors saldaus, bet nesinori pirkti bandelių ar saldumynų ir laiko gaminimui neturite daug.
Įdarytos bulvių puselės
Vieno kąsnio užkandis Velykų, Kalėdų ar kitam šventiniam (ar kasdienia) stalui.
Traškių avinžirnių užkandis
Avinžirnių tikriausiai galima rasti beveik kiekvieno vegano (ir ne tik) spintelėse, gal dėl to, kad iš jų galima padaryti kone viską – humusą, kepsnelius, desertus… O norint tik užkąsti ir ilgai nesisukti virtuvėje iš jų galima pasidaryti ir paprastą užkandį – traškius, orkaitėje keptus avinžirnius su prieskoniais.
Tortilijų užkandis su morkiša
Augalinę lašišą galima pagaminti iš visai paprastų ingredientų, pavyzdžiui, morkų! O tada ją labiausiai mėgstu dėti į tortilijas ir pagaminti greitus, lengvus vieno kąsnio užkandžius.